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　　 在这
个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛


辣 刺激食物 ，以
 免肝火上炎。