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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。