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　　在这个 时节该 
如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。