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　　 在这个时节该如何 
调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。