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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语
  称“春日吃春芽” ，也就是说这 个  季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。