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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食 或少食辛
辣刺激
食物，以免肝火上炎。