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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ” ，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣 
等， 禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。