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　　在
这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在 饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。