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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。