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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。