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这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔 肝。另外  ， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。