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在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜

 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。