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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火 上炎。