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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。