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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。