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　　在这个时 节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以


疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。