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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿 
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣
等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。