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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也
就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。