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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃

有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。