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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。