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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝
火上炎。