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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也
就是说
这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如
 豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣 等，  禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。