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　　在这个时节

该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜


、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。