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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜
、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春 日  吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。