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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在 饮
 食上 可多吃有芬芳气 味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃 春芽” ，也就 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。