插日

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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。