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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。