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　　在这 个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。