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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这 个 
季节可吃鲜


绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。