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在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱

、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝 柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。