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　　在这  个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说

 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。