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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上
炎。