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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙 
霞认为，在饮食 上可多吃有  芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、
香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。