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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。