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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 
、香椿等，以

疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。