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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说 这
个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免  肝火上炎。