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　　在这个

时节该如 何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣  等
，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。