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　　在这个时 节该
如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 
也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。