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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。