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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等
， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。