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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃
有芬芳气味的蔬菜  ，如韭
 菜

、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。