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　　在这个时节
该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食

物，以 
免肝火上炎。