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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上 
可 多吃有芬芳 气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。