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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。

另外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。