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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。