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　　在这个
时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。