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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗
语称
“
春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等

，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。