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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认
为，在 饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽
”，也

 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。