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　　在这个时
 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等 
，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。