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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多
吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。